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CORRER NA RUA OU NA ESTEIRA?

Adotar a corrida como prática esportiva é, sem dúvida, um grande passo em direção a uma vida mais saudável. Porém, uma das dúvidas em torno desta atividade, que ganha cada vez mais adeptos, está na escolha entre correr na esteira ou na rua.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha, e dirigido pelo professor Andrew Jones, convidou nove corredores para correr em uma rua, medindo o gasto de energia. Logo depois, ele levou o...


SAIBA COMO EVITAR AS DORES MUSCULARES APÓS O TREINO

Os adeptos ou iniciantes de práticas esportivas estão sempre à procura de aperfeiçoamento para chegar ao máximo de sua capacidade física e obter os resultados que almejam. No entanto, uma das maiores queixas após os exercícios são as famosas dores musculares.  

O incômodo, nomeado de Dor Muscular Tardia (DMT), caracteriza-se por um tipo de dor que aumenta progressivamente nas horas subsequentes à atividade física, com maior incidência entre ...


MITOS E VERDADES SOBRE CÓLICAS MENSTRUAIS

Segundo dados da pesquisa Dismenorréia e Absenteísmo no Brasil (Disab), cerca de 65% das brasileiras sofrem com cólicas a cada menstruação. O estudo ainda indica que 70% das mulheres têm sua produtividade prejudicada no trabalho por causa das dores, sendo que 30% chegam a perder de um a dois dias de serviço por mês. 

Para facilitar a vida das mulheres que sofrem com as cólicas menstruais, a unidade de medicamentos isentos de prescrição (M...


BIOFENAC: COMO PREVENIR AS LESÕES MAIS COMUNS EM CORREDORES

Antes de começar a correr é importante tomar medidas preventivas. Veja dicas da unidade MIP (Medicamento Isento de Prescrição) do Aché Laboratórios 

Uma das modalidades esportivas que mais cresce no país, a corrida de rua traz uma série de benefícios à saúde física e mental. Somente no Estado de São Paulo, houve, em 2015, um crescimento de 10,87% no n&uacut...