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Releases

APOSTE NA YOGA PARA INICIAR O ANO COM A ENERGIA RENOVADA

Prática contribui para melhorar a flexibilidade, resistência e postura

 

Mais um ano chegou ao fim. Agora é hora de relaxar, limpar corpo e mente e recarregar as baterias para começar um novo ciclo com muita energia. Para ajudar nesse processo, uma ótima opção é apostar na yoga.

De acordo com Isa Targas, instrutora de yoga da 2 Spin, a prática trabalha o corpo e a mente de forma interligada...


COMO EVITAR DORES MUSCULARES APÓS O TREINO

Especialista dá dicas para combater o incômodo e não comprometer o desemprenho

 

Os adeptos ou iniciantes de atividades físicas estão sempre à procura de aperfeiçoamento para alcançar os objetivos que almejam. No entanto, uma das maiores queixas após os treinos são as famosas dores musculares, desconforto que costuma aparecer quando há uma mudança, retomada ou aumento de intensidade no exerc&ia...


SEIS MOTIVOS PARA PRATICAR O BARRE FIT

Modalidade mescla passos do ballet clássico e pilates com movimentos da ginástica aeróbica

Para quem está cansando de fazer sempre a mesma sequência de exercícios nos aparelhos da academia, uma boa opção para perder peso e tonificar o corpo é apostar na dança. Dentre as principais modalidades está o Barre Fit, atividade que combina movimentos do ballet e pilates com exercícios fitness.

De acordo Anny...


PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS PODE AJUDAR NA PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA

Estudo revela que exercícios simples e regulares reduzem o risco da doença

 

O benefício da atividade física no controle de diversas doenças já é bem conhecido. No entanto, a prática de exercícios tem se mostrado benéfica na redução do número de casos de câncer de mama, conforme estudo publicado pela Associação Americana para Pesquisa do C...


2 SPIN INAUGURA ACADEMIA BOUTIQUE EM PERDIZES

Localizada na Avenida Pompeia, novo conceito oferece atendimento personalizado em um local com muito estilo e descontração

 

O segmento fitness está em grande expansão no país. De olho nesse crescimento, Geraldo Chamilet, personal trainer e especialista em spinning, José Carlos Oliveira (Zeca), personal trainer e especialista em musculação e treinamento funcional, e Dr. Marcelo Terra, ortopedista especializado em medicina esportiva, inauguraram no úl...